如果不幸发生了洗澡跌倒卡马桶里的意外情况，我们首先要采取以下措施：

1.尽快将身体从马桶里抬出来。如果身体卡得非常紧，可以用润滑剂或肥皂片来涂抹身体和马桶，使身体更容易滑出。

2.拨打紧急电话，让医生和急救人员前来救治。此时，我们应该更加克制和冷静，不要慌张。

3.尽量保持清醒，不要睡着。如果睡着了，可能会出现呕吐、呼吸困难等严重情况。

4.如果受伤很严重，需要暂停呼吸，就可以采用人工呼吸的方法进行呼吸，帮助身体维持生命。

5.在等待医生和急救人员到来的过程中，可以尽量清洗身体和伤口，让伤口保持干燥。

洗澡跌倒卡马桶里是一种很严重的意外事件，它可能会对人体造成极大的伤害和危害，所以我们在日常生活中一定要多加小心和谨慎，保护好自己，避免出现这样的意外事故的发生。如果不幸遭遇这种情况